প্রথম শ্রেণি
‘স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা’
কার্ড ১১: গতি, ভারসাম্য ও সমন্বয়
গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন ও উত্তর:
অতিসংক্ষিপ্ত/নৈর্ব্যক্তিক/সংক্ষিপ্ত প্রশ্ন ও উত্তর:
১. কার্ড ১১-এর মূল বিষয়বস্তু কী?
উত্তর: গতি, ভারসাম্য ও শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের সমন্বয় বৃদ্ধি করা।
২. শরীরের ভারসাম্য রক্ষা বলতে কী বোঝো?
উত্তর: কোনো কাজ করার সময় বা স্থির থাকার সময় শরীরকে পড়ে যেতে না দিয়ে টিকিয়ে রাখাই হলো ভারসাম্য।
৩. ‘গতি’ বাড়াতে কোন ধরনের খেলাধুলা সাহায্য করে?
উত্তর: দৌড় প্রতিযোগিতা বা দ্রুত হাঁটার খেলা গতি বাড়াতে সাহায্য করে।
৪. সমন্বয় (Coordination) ঠিক রাখার জন্য কী প্রয়োজন?
উত্তর: চোখ, হাত এবং পায়ের কাজের মধ্যে সঠিক মিল বা সমন্বয় থাকা প্রয়োজন।
৫. এক পায়ে দাঁড়িয়ে থাকা কিসের উদাহরণ?
উত্তর: এক পায়ে দাঁড়িয়ে থাকা শরীরের ‘ভারসাম্য’ রক্ষার একটি উদাহরণ।
৬. দ্রুত চলার সময় শরীরের কী বৃদ্ধি পায়?
উত্তর: দ্রুত চলার সময় শরীরের গতি বৃদ্ধি পায়।
৭. খেলাধুলার সময় পড়ে যাওয়া এড়াতে কোনটি থাকা জরুরি?
উত্তর: খেলাধুলার সময় ভারসাম্য বজায় রাখা জরুরি।
৮. জিমনাস্টিকস বা যোগাসন করলে শরীরের কী উন্নত হয়?
উত্তর: জিমনাস্টিকস বা যোগাসন করলে শরীরের ভারসাম্য ও নমনীয়তা উন্নত হয়।
রচনামূলক / বর্ণনামূলক প্রশ্ন ও উত্তর:
৯. গতি ও ভারসাম্যের মধ্যে সম্পর্ক কী?
উত্তর: যখন আমরা দ্রুত গতিতে দৌড়াই বা চলি, তখন শরীরকে স্থির রাখতে ও পড়ে যাওয়া থেকে বাঁচাতে ভারসাম্যের প্রয়োজন হয়। গতি যত বাড়ে, ভারসাম্য রক্ষার প্রয়োজন তত বেশি হয়।
১০. শরীরের সঠিক সমন্বয় বজায় রাখার গুরুত্ব কী?
উত্তর: সঠিক সমন্বয় থাকলে যেকোনো কাজ নির্ভুলভাবে করা যায় এবং খেলাধুলার সময় চোট পাওয়ার সম্ভাবনা অনেক কমে যায়।
১১. শিশুদের গতি ও ভারসাম্য বাড়ানোর জন্য দটিু সহজ কৌশলের নাম লেখো।
উত্তর: (ক) সোজা দাগের ওপর দিয়ে ভারসাম্য রেখে হাঁটা।
(খ) বল ছোড়া ও ধরার মাধ্যমে হাত ও চোখের সমন্বয় বাড়ানো।
১২. ভুল দেহভঙ্গির কারণে ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে কি?
উত্তর: হ্যাঁ, যদি দাঁড়ানো বা বসার ভঙ্গি ঠিক না থাকে, তবে শরীরের কেন্দ্রবিন্দুঠিক থাকে না, ফলে ভারসাম্য বজায় রাখা কঠিন হয়ে পড়ে।
১৩. স্কুলে পিটি (PT) বা ড্রিল কেন করানো হয়?
উত্তর: শিক্ষার্থীদের শরীরের গতি বাড়ানো, পেশির সমন্বয় ঘটানো এবং নিয়মশৃঙ্খলার সাথে ভারসাম্য রক্ষা করতে শেখানোর জন্য স্কুলে পিটি বা ড্রিল করানো হয়।
১৪. স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা বইটিতে কেন ‘গতি ও সমন্বয়’-এর ওপর জোর দেওয়া হয়েছে?
উত্তর: যাতে শিক্ষার্থীরা শৈশব থেকেই শারীরিকভাবে সক্ষম ও চনমনে হয়ে ওঠে এবং তাদের স্নায়ুও পেশির কাজ সুসংহত হয়।
১৫. শিক্ষক-শিক্ষিকারা কীভাবে শিক্ষার্থীদের ভারসাম্য রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারেন?
উত্তর: শিক্ষকরা শিক্ষার্থীদের ছোট ছোট শারীরিক কসরত, যেমন— এক পায়ে দাঁড়ানো, দাগের ওপর দিয়ে হাঁটা বা রুমালে গিঁট দেওয়ার মতো কাজের মাধ্যমে ভারসাম্য ও সমন্বয় শেখাতে পারেন।
©kamaleshforeducation.in(2023)