প্রথম শ্রেণি

‘স্বাস্থ্য ও  শারীরশিক্ষা’

কার্ড ১৪: ‘বল ধরা ও ছোড়া’

গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন ও উত্তর:  

 

অতিসংক্ষিপ্ত/নৈর্ব্যক্তিক/সংক্ষিপ্ত প্রশ্ন ও উত্তর: 

 

 ১. বল ছোড়া ও ধরার সময় শরীরের কোন দুটি অঙ্গের বিশেষ সমন্বয় প্রয়োজন? 

 উত্তর: বল ছোড়া ও ধরার সময় চোখ এবং হাতের সঠিক সমন্বয় প্রয়োজন। 

২. বল ধরার সময় হাতের তালুকেমন করে রাখা উচিত? 

 উত্তর: বল ধরার সময় হাতের তালু দুটি কাপের মতো বা কোটরা করে রাখা উচিত। 

 ৩. দূর থেকে আসা বল ধরার সময় দৃষ্টি কোথায় থাকবে? 

 উত্তর: দৃষ্টি সবসময় বলের গতির দিকে অর্থাৎ বলটির দিকে থাকবে।

 ৪. ছোট বল ধরার জন্য সাধারণত কয়টি হাত ব্যবহার করা হয়?

 উত্তর: ছোট বল ধরার জন্য একটি হাত বা প্রয়োজনে দুটি হাত ব্যবহার করা যেতে পারে। 

 ৫. বল ছোড়ার সময় শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখা কেন জরুরি?

 উত্তর: ভারসাম্য বজায় না থাকলে বলটি সঠিক লক্ষ্যে পৌঁছাবে না এবং ছোড়ার সময় শরীর পড়ে যেতে পারে। 

 ৬. বড় বল ধরার সময় হাতের আঙুলগুলো কেমন থাকবে? 

 উত্তর: বড় বল ধরার সময় হাতের আঙুলগুলো ছড়িয়ে রাখতে হবে যাতে বলটি ফসকে না যায়। 

 ৭. বল ছোড়ার সময় হাতের কবজির কাজ কী? 

 উত্তর: বলটিকে নির্দিষ্ট দিকে এবং সঠিক শক্তিতে পাঠানোর জন্য কবজি সাহায্য করে। 

 ৮. খেলার সময় বল হাতের তালুথেকে ছিটকে যায় কেন? 

 উত্তর: যদি হাত খুব শক্ত করে রাখা হয় বা বলের দিকে ঠিকমতো লক্ষ্য না থাকে, তবে বল ছিটকে যেতে পারে। 

 ৯. বল ছোঁড়ার সময় পা দুটি কীভাবে রাখা উচিত? 

 উত্তর: পা দুটি সামান্য ফাঁক করে এবং ভারসাম্য রক্ষা করে রাখা উচিত।

 ১০. বল ধরার সময় হাত দটিু কে বলের গতির সাথে পেছনের দিকে কেন টানা হয়? 

উত্তর: যাতে হাতে সরাসরি আঘাত কম লাগে এবং বলটি সহজেই ধরা যায়।

রচনামূলক / বর্ণনামূলক প্রশ্ন ও উত্তর: 

 

 ১১. বল ছোঁড়ার সঠিক পদ্ধতিটি ব্যাখ্যা করো। 

 উত্তর: বল ছোঁড়ার সময় প্রথমে লক্ষ্য স্থির করতে হবে। এরপর পা ফাঁক করে দাঁড়িয়ে হাতটিকে পেছন থেকে সামনের দিকে দুলিয়ে কবজির ঝাপটায় বলটি ছুঁড়তে হবে। 

 ১২. বল ধরার সময় কী কী সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন?

 উত্তর: সরাসরি আঙুলের ডগা দিয়ে বল ধরা উচিত নয়, এতে চোট লাগতে পারে। সবসময় হাতের তালুব্যবহার করতে হবে এবং বলের দিকে শেষ মহুূর্ত পর্যন্ত তাকিয়ে থাকতে হবে। 

 ১৩. ‘বল ধরা ও ছোড়া’ ব্যায়ামটি শিশুদের কী কী উপকার করে?

 উত্তর: এই ব্যায়ামটি শিশুদের পেশির শক্তি বাড়ায়, মনোযোগ বৃদ্ধি করে এবং হাত ও চোখের মধ্যে সঠিক সমন্বয় তৈরি করতে সাহায্য করে। 

 ১৪. নিচ থেকে বল ছোড়া (Underarm throw) বলতে কী বোঝো?

উত্তর: যখন বলটিকে কোমরের নিচ থেকে হাতের দোলনের সাহায্যে সামনের দিকে ছুঁড়ে দেওয়া হয়, তাকে নিচ থেকে বল ছোড়া বলে। এটি অল্প দূরত্বের জন্য ব্যবহার করা হয়। 

 ১৫. হাত ও চোখের সমন্বয় (Hand-Eye Coordination) বল খেলার ক্ষেত্রে কেন জরুরি? 

 উত্তর: বলটি কত দ্রুত আসছে এবং কোথায় পড়ছে তা চোখ দিয়ে দেখে হাতকে সেই অনুযায়ী  প্রস্তুত করতে হয়। এই সমন্বয় না থাকলে বল ধরা বা লক্ষ্যভেদে ছোড়া সম্ভব নয়। 

 ১৬. দূর পাল্লার বল ছোঁড়ার সময় শরীরের অবস্থান কেমন হয়? 

 উত্তর: দূরপাল্লার বল ছোঁড়ার সময় শরীর কিছুটা সামনের দিকে ঝুঁকে থাকে এবং হাতের পূর্ণ সঞ্চালন বা সুইং ব্যবহার করা হয়। 

 ১৭. সহপাঠীদের সাথে বল খেলার সময় কোন সামাজিক গুণ তৈরি হয়?

 উত্তর: সহপাঠীদের সাথে বল খেললে মিলেমিশে কাজ করার ক্ষমতা বা দলগত সংহতি এবং সহমর্মিতা  তৈরি হয়। 

 ১৮. বড়দের তত্ত্বাবধানে কেন বল খেলার ব্যায়াম করা উচিত?

 উত্তর: যাতে ভুল দেহভঙ্গির কারণে চোট না লাগে এবং বল ছোড়ার সময় অন্যদের কোনো ক্ষতি না হয়, তাই বড়দের তত্ত্বাবধানে এটি করা উচিত।

 ১৯. বল ছোঁড়ার সময় লক্ষ্যভেদের গুরুত্ব কী? 

 উত্তর: লক্ষ্যভেদ ঠিক থাকলে বলটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির কাছে বা নির্দিষ্ট গন্তব্যে পৌঁছায়, যা যেকোনো খেলার জয়ের জন্য খুব জরুরি। 

 ২০. বল ধরার সময় আঙুল ভাঁজ করার সঠিক নিয়মটি কী? 

 উত্তর: বলটি যখন তালুতে স্পর্শ করবে, তখনই আঙুলগুলো দিয়ে বলটিকে আঁকড়ে ধরতে হবে, তার আগে নয়। 

  

   ©kamaleshforeducation.in(2023)